L'échauffement physique au tennis

Le sport que ce soit en loisir ou en compétition doit rester un plaisir. Les blessures, bien souvent de fatigue ou de mauvaise préparation, font perdre beaucoup de temps en arrêt sportif, en consultations et examens médicaux puis en rééducation. Un échauffement simple et efficace réduit fortement les risques de blessure et améliore vos performances tout au long de la saison.

Mr CREMET, Kinésithérapeute du sport depuis 15 ans, est intervenu le dimanche 2 octobre pour nous présenter un protocole d'échauffement.

L'équipe de l'USC Tennis de Carrières sur Seine